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1 단식 전에 구충제를 복용하세요.
2 단식 중에는 매일(생수, 증류수)1~2리터 이상 드세요(되도록이면 씹어서 드세요)
3 매일 규칙적으로 1시간이상 산책을 하세요.
4 매일 규칙적으로 스트레칭, 요가수련을 열심히 하세요.
5 너무 과격한 운동, 급격한 운동을 피하고 유연한 동작을 하세요.
6 면도기를 사용하면 안됩니다.
7 화학 세제(비누, 샴푸, 화장품)과용은 자제 하세요.
8 비디오 TV시청 컴퓨터 오락 등은 장시간 하지 않습니다.
9 활동적인 생활을 하는 것이 단식으 효과도 더욱 상승 시킵니다.
10 몸을 미지근한 물을 이용해서 자주 씻으세요.단 냉 온욕이나 반신욕은 좋습니다.
11 단식 중에는 영양제를 복용하지 안습니다.
12 단식 중에 의사의 처방 없이 약물복용, 주사 같은 것을 사용해서는 안됩니다.
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