많은 사람들이 이러한 고통속에서 헤어 나오려 각종 운동이나 취미, 신앙생활을 하고 있지만, 그럼에도 불구 하고 끊임없이 요구되는 육체적, 정신적 갈증이나 질병을 치료하지 못해 방황하고 있는 것은 무슨 까닭일까?
그것은 자신의 내면적인 문제보다는 겉으로 드러나는 모습, 즉 남에게 보이기 위해서나, 사랑을 받기 위해서 문제해결을 하려하기 때문이다. 그렇기 때문에 매사 의욕이 떨어지고, 자기 자신에게 부정적이거나 혹은 자만심에 가득차 있고, 불안하고, 긴장되며, 자신감이 없어진다. 반면에 바로 명상을 통해 자기내면의 소리에 귀기울여 자기완성을 향해 나아가는 사람들은 육체적으로 건강하며 정신적으로도 여유있고 편안한 생활을 하고 있다. 그러므로 우리는 초라하게 질병과 정신적 불안에서 헤메지 않고 자신의 내면의 아름다움을 깨우는 즐거움을 맛보기 위해서는 명상이 필요한 것이다.

* 헬스

헬스를 하게 되면 혈류량 증가로 인하여 피의 공급을 원활하게 받지 못했던 신체각 부분들에 혈액 공급을 받게 되어 활력을 얻게되므로 질병에대한 저항력 증가와 노쇠 현상을 줄일 수 있습니다.

이외에도 체지방감소로 인한 다이어트와 군살제게 기능으로 여성의 탄력있는 몸매 가꾸기와 다이어트에 적합한 운동이라 할수 있습니다. 배가 나오고 비만이신분, 쉽게지치고 피로하신분, 몸이허약하고 의욕이 없으신분,탄력있는 몸매를 원하시는분 지금 시작하십시오.
지친 생활속에 새로운 에너지가 생겨납니다.