* 족욕이란

머리는 차갑게 발은 따뜻하게 해야 건강에 좋다고 한다. 이를 두한족욕 이라고 한는데 족욕은 발의 혈관을 확장해 상체와 하체간의 혈액순환을 도와주고 머리를 맑게 해준다. 그래서 가벼운 감기 두통 원인이 밝혀지지 않은 불면증 신경쇠약 증상을 완화 시키는데도 도움이 되고 피로회복과 근육이완 효과가 있다. 또 몸에 땀을 내게 해서 체내에 축척된 노페물을 배출 시키는 것이 좋은데 족욕을 할때는 등에서 땀이 날 정도의 온도로 하는것이 좋다

레몬족욕
레몬 한조각을 첨가하게 되면 감기를 예방하고 생기를 불어주어 발피부를 희게 해주는 효과가 있다.

소금족욕
소금 2스픈 정도를 첨가해 주면 살균효과와 소염효과가 있다.

식초족욕
식초 20ml 정도를 첨가시켜주면 피부에 활력을 주고 신경통을 약화시켜준다.

생강족욕
생강조각 2개정도 첨가시켜주면 발의 악취를 없애주고 습한기운을 제거시켜준다.

아로마족욕
아로마 오일 3방울 정도를 1술의 꿀을 섞어서 족욕기 안의 물에 넣어주게 되면 긴장을 완화하고 정신적 안정감을 준다.

* 여성질환 예방과 미용에 좋은 좌훈

뜨거운 물에 약초를 우려 이때 나오는 연기를 자궁과 항문에 쐬는것이 좌훈이다. 좌훈은 생식기 주변의 나뿐 균을 없애고 염증을 치료해 주는데 탁월한 효능이 있다.기체를 쐬기 때문에 구석구석까지 약대의 기운이 자 퍼지는 것이 특지이다. 꾸준히 할 경우 혈액순환과 기순환이 촉진되면서 생리통이나 신경통 하복부 통증 등이 완화된다. 좌훈은 또한 성호르몬 분비를 정상화 해 주기 때문에 군살이 붙지 안도록 도와주며 노폐물을 배출해 깨끗하게 만들어 준다.